Olowa Ogwira Molumikizana

Kukula kwa moyo. Amawonetsa mawonekedwe ndi zoyambira zolondola ndikuyika ma biceps ndi triceps. Ma biceps ndi ma triceps amapangidwa ndi zinthu zosinthika, kukulitsa ndi kupindika kumatha kuwonetsedwa komanso ubale wotsutsana wa minofu iwiriyi. Pamunsi.